النوم والفول السوداني لذاكرة أقوى

مؤسس المنتدي تاريخ التسجيل : 21/10/2010

مفكرة الاسلام:أثبتت نتائج دراسة حديثة أن بإمكان الأشخاص الذين يصابون بالنسيان في نهاية اليوم تذكر الأحداث جيدا في اليوم التالي إذا حصلوا على قسط وافر ومريح من النوم في الليل ‏لأن المخ في هذه الفترة يستعيد المعلومات المفقودة ، ويقوم الدماغ بتعزيز المعلومات الموجودة بالذاكرة التي يعتقد أنها مهمة ويحفظها في حالة مستقرة ودائمة ‏.
وحذرت الدراسة, وفق ما نقب موقع باب الالكتروني, من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثلان خطرا رئيسيا ، وأوضحت أن الذين يحصلون على قسط وافر من النوم - وخصوصا النوم الليلي لمدة سبع أو ثماني ساعات - يعيشون مدة أطول ، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض فقد الذاكرة المؤقت أو أمراض القلب .‏
وتنصح الدراسة بتناول بتناول ‏100 جرام من الفول السوداني يوميا للحفاظ على الذاكرة لأنه يزوده بالكمية اللازمة له من‏‏ (معدل اليبورون‏)‏ المفيد لنشاط المخ وخال من الكولسترول
.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عضو مشارك تاريخ التسجيل : 13/03/2011

ياريت مع الموضوع ده برنامج للريجيم وياريت مس عبير كمالو تتولى قسم التربيه الرياضيه وتعملنا برنامج تمرينات خاص بالمدرسات والطالبات نزاوله ولو فى الصيف

» أنت/ ـي اليوم .... أقوى ؟؟
» أقوى رجل في العالم 360 حصان ـ 30.000 رجل
» خطوره النوم على البطن ..